- 健康與疾病的認識
健康的身體是人的基本需要, 如何防止出現健康問題引起
疾病的風險. 這個工作坊主要讓大家對健康和疾病的認識、
了解病源的起因和類別. 講解如何防止引起健康問題、並
減低患病風險.
當完成課程學習、學員能夠
1. 認識疾病的類別和如何引發健康問題
2. 從討論中認識高風險的因素和方法減低患病機會
節數：4 節、每節1.5 小時
2. 認識長期壓力和應付方法
香港是一個國際大都會和生活水平高。要學習如何適應生活在這個巳擁有中西
文化的社會是十分重要。這個工作坊主要認識和理解壓力所帶來的正面和負面
影響。加強個人的能力去處理日常生活需要、不讓自己長期受壓引致身心靈受
損。
當完成課程學習、學員能夠
1. 提升對壓力和負擔的認識和理解
2. 加強個人的應付技巧和策略方法
節數：5 節、 每節1·5 小時
3. 從基層醫療健康認識預防疾病的風險
現今社會、保持社區健康是重要才可預防傳染病的傳播。這個工作坊主要是簡介傳染病
的類別和風險、基層健康的概念和功能、它如何提升公眾對公共衛生和個人保建意識、
減低感染、長期病患風險和加強社區健康。
當完成課程學習、學員能夠
1. 認識傳染病於社區的傳播和對社區健康的影響
2. 了解基層醫療健康的重要性和如何保持個人和社區健康
節數：4 節、每節1.5 小時
4. 健康管理和預防長期病
香港人口已超越七百萬、其中長者人口亦佔了一百萬之多. 因科技進步提升醫療質素和冶療
效果、人的壽命可以延長。但同時、患上長期病患的人數比例高、主要是糖尿病、高膽固醇
和高血壓。
因此、要提早學習健康管理從而減低患上長期病的風險。這個工作坊主要介紹健康管理概念
和認識如何保健。促進個人對健康飲食控制的信心和能力。
當你完成課程學習、學員能夠
1. 了解如何建立個人的健康管理模式
2. 提升自信心保持良好的健康飲食習慣
節數：4 節、每節1.5 小時
以上的工作坊系列可以自由選擇和報讀整個系列或其中一個。這個工作坊會不斷重複、方便有
興趣報讀的人可以用時間完成。
目標對象：歡迎18歲以上有興趣人士可以報名
教學語言： 廣東話
人數：每班10-20
學費： 報讀整個系統 （$1500）或 獨立一個工作坊 （$450）
講者背景
羅錦注博士、英國註冊心理師（健康）並擁有輔導、心理行為治療的專業資格。曾採用
［動機面試］方法進行為期一年的硏究。目的是探討採用［動機面試］方法是否可以
改善參加者飲食習慣和戒除惡習。結果顯示參加者的體重和健康狀況有明顯改善。並加深參
加者對自己的健康狀況的認識。並表示滿意健康管理有助提升他們自信。
其他資歷包括有20年以上的專業培訓、壓力管理、精神健康和認知障礙症。
課程形式：面對面授課（每堂名額：10 至15人）
上課日期：工作坊會不斷重複，每逢星期二進行
上課時間：晚上7:00 至8:30
上課地點：待定（港島區）
如有興趣報讀，請附上個人資料（姓名、聯絡電話及電郵），列明有意報讀的工作坊，發電郵至本公司 info@changefocus.com.hk。我司將聯絡閣下，確定報名及上課日期。